Les bienfaits du yoga… et du Nutella!

Voici une reproduction de ma chronique telle que publiée dans Le Nouvelliste

En cette période d'isolement, on se retrouve la plupart du temps projeté dans le futur ou encore à ressasser le passé. 

Combien de temps la crise va-t-elle durer ? À quoi ressemblera notre société post-Corona ? Et notre économie, elle ?

Comme tout ralentit autour de nous, on a pris un moment pour réduire la cadence nous aussi mardi matin. Au programme, une séance de yoga pour se recentrer le corps et l'esprit. 

J'aimerais vous dire qu'on a fait ça en famille mais ma grande ado n'avait aucunement envie d'aller changer ses jeans troués pour des vêtements plus confortables mieux adaptés pour faire le chien tête en bas ! Mon chum et moi avons donc accompagné les garçons dans une petite séance adaptée aux enfants. J'aimerais aussi vous dire que le tout s'est déroulé dans le calme et que chacun est parvenu à une profonde introspection dans un état de pleine conscience... mais disons simplement que les enfants, les miens en tout cas, ont cette capacité à nous ramener abruptement dans le moment présent ! 

On a quand même fait une dizaine de minutes de yoga. Si vous avez envie de vous y mettre aussi, je vous suggère Mini TFO qui produit de magnifiques capsules disponibles sur YouTube. Vous ferez, tout comme moi, probablement deux constats. Le premier, c'est que le yoga peut être extrêmement relaxant mais que le contexte peut rapidement éluder ce bénéfice. Le deuxième, c'est que la flexibilité se perd avec les années... et que ce n'est certainement pas une bonne idée d'essayer de suivre un contorsionniste de cinq ans ! 

Donc semi-relaxé et un peu endolori, vous aurez peut-être une petite fringale. Quand j'ai fait ma dernière épicerie, j'ai pris soin de faire des réserves de cochonneries au grand plaisir de mes enfants qui ne me reconnaissaient pas dans ce comportement, moi qui suis habituellement tellement santé. Je vous suggère de servir à tout le monde une bonne tranche de pain généreusement tartinée de Nutella. C'est probablement à ce moment que vous verrez leurs petits yeux se fermer pour savourer... dans un silence méditatif. Chez nous, ça fonctionne beaucoup mieux que le yoga ! Par contre, je ne garantis les avantages qu'à très court terme !

DANS LA CLASSE DE M. SAMAËL 

Dès que le gouvernement a fermé les écoles pour éviter la propagation de la COVID-19, le personnel enseignant de l'école de Yamachiche a tenu à maintenir un contact avec ses élèves, à l'instar de bien d'autres établissements. « On croit en notre impact chez les jeunes et on croit que le lien avec les élèves est un grand prédicateur de succès », racontait la directrice de l'établissement Karine Pelletier. Tous les enseignants gardent un contact avec leur classe que ce soit par courriel, courrier, téléphone ou autres plateformes numériques. Samaël Desmarais qui est en charge de la classe de 4e a choisi Zoom pour entretenir ce contact avec ses ouailles. Presque toute la classe assiste aux rencontres qui ont lieu 2 fois par semaine et durent environ 40 minutes. Au programme, des idées pour des petits exercices mais aussi du bavardage pour briser l'isolement. 

« Les élèves peuvent se voir ! Certains en profitent pour nous montrer leurs animaux de compagnie. On en apprend beaucoup les uns sur les autres de cette façon, beaucoup plus qu'en classe », raconte M. Samaël. Pour ce qui est de la matière, il se concentre à conserver les acquis et à entretenir la flamme. « L'écriture se perd beaucoup durant les deux mois d'été, alors on travaille ça. » Pas d'obligation et surtout pas de pression. Aucune planification ou évaluation ne découlera de ces classes virtuelles. 

Le volet académique n'est qu'une partie de cette initiative, l'autre est de s'assurer que les élèves ne manquent de rien et mangent à leur faim. Pour cette portion, la Fondation Yamachiche-Saint-Léon offre un soutien précieux. De plus, 

M. Samaël et tous ses collègues ont d'ailleurs participé à une vidéo qui a été mise en ligne mardi. Bravo ! 

Il y a fort à parier que les jeunes se rappelleront toute leur vie de ces profs qui n'ont pas hésité à sortir des sentiers battus pour se rapprocher d'eux durant ce moment de distanciation sociale...